Depressão, ansiedade, síndrome de burnout, síndrome de pânico, estresse ocupacional… Já faz tempo que não podemos mais considerar como doença ocupacional apenas aquelas que afetam a saúde física dos trabalhadores. É por isso que discutir a saúde mental no trabalho deve ser levado a sério.
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Afinal de contas, não são apenas as dores físicas que afetam o nosso desempenho. Tanto os riscos e perigos físicos quanto um ambiente de trabalho tóxico podem afetar a saúde das pessoas. E devem ser discutidos dentro das empresas, bem como possuir um plano para prevenção.
Afinal de contas, quando a mente adoece, as pessoas não conseguem desempenhar suas funções como gostariam. O que acaba levando ao absenteísmo. Por isso, quando falamos em cuidar das pessoas, precisamos falar sobre cuidar de tudo: corpo e mente.
O Que É?
A OMS (Organização Mundial da Saúde) definiu que saúde mental no trabalho é um estado de bem-estar onde a pessoa:
- Está ciente de suas próprias habilidades
- Pode enfrentar as tensões normais da vida
- Consegue trabalhar de forma produtiva e frutífera
- É capaz de contribuir com a comunidade
Portanto, podemos entender a saúde mental no trabalho como uma mistura do estado mental e emocional no qual o trabalhador se encontra. Além disso, ela também é influenciada pela forma como a pessoa lida com situações desafiadoras e, caso tenha algum transtorno mental, pela forma como lida com ele.
Sendo assim, também podemos afirmar que a saúde mental é influenciada por fatores:
- Externos: ambiente de trabalho, qualidade de comunicação e de vida, etc.
- Internos: distúrbios, inteligência emocional, etc.
Exemplos de Como a Saúde Mental Pode Influenciar o Trabalho
Certamente você já deve ter sentido dor de cabeça por causa de estresse, né? Ou dor de estômago por conta da ansiedade e nervosismo? Por isso, cuidar da nossa saúde mental é tão importante, uma vez que ela pode influenciar em todos os aspectos da nossa vida.
Por isso, não é estranho que ela afete também o nosso trabalho. E aqui estão alguns exemplos de como a saúde mental pode influenciar o nosso trabalho:
- Aumento no número de absenteísmo e licenças;
- Perda de motivação e engajamento;
- Elevação nos diagnósticos de depressão, ansiedade, estresse e até mesmo burnout;
- Aumento de erros e hostilidade no ambiente de trabalho;
- Queda na produtividade (e, por consequência, no desempenho financeiro da empresa).
Por Que a Saúde Mental no Trabalho é Importante?
Agora que você já viu os exemplos de como a saúde mental afeta o trabalho, é mais fácil responder essa pergunta, né?
Pessoas com a mente adoecida pela depressão, ansiedade e estresse elevado, por exemplo, acabando produzindo menos e com pouca qualidade. Também estão mais suscetíveis a cometer erros, a se ausentar do posto de trabalho e ver seus relacionamentos interpessoais com os colegas e lideranças deteriorar.
E mais: dados de um estudo da ISMA-BR (International Stress Management Association do Brasil), de 2019, mostram que essas situações não são alarmistas. Pelo contrário, são muito reais:
- 72% dos trabalhadores brasileiros sofrem com alguma sequela do estresse (dos quais 32% desenvolveram síndrome de burnout);
- 49% foram diagnosticados com depressão (com tendência de desenvolver a versão crônica da doença);
- 90% praticam presenteísmo, que é quando a pessoa está presente fisicamente, mas os pensamentos distantes.
E para finalizar: dados da OMS indicam que transtornos mentais e comportamentais são dois dos fatores que mais influenciam em perdas de dias de trabalho. Segundo a organização, os casos mais leves costumam somar 4 dias no ano. Já os mais graves, 200.
Como a Saúde Mental Influencia na Segurança
Uma das primeiras coisas que se aprende nos treinamentos normativos é como é preciso estar atento ao desempenhar suas atividades diárias, especialmente em ambientes laborais que oferecem riscos e perigos.
Isso porque qualquer distração pode colocar a sua vida – ou a de terceiros – em risco já que eles podem:
- Cometer erros devido ao cansaço mental ou físico (que também pode ser resultado de seu estado mental);
- Estar em risco de acidentes devido à falta de atenção (agindo em “modo automático”) ou disposição;
- Ter mais chances de desenvolver doenças ocupacionais.
Sendo assim, os cuidados com a saúde mental também devem ser enxergados por um ponto de vista de segurança ocupacional. De forma que sejam abordados e levados a sério pelo setor de SST das empresas.
A Discussão Durante o Abril Verde e SIPAT
O Abril Verde é uma campanha de conscientização e prevenção de acidentes de trabalho que ocorre todo mês de abril. Diversas empresas são adeptas da ação e nos últimos anos tem começado a incluir a saúde mental em suas discussões.
Inclusive, em 2021 a saúde mental foi o tema de uma campanha coletiva da Justiça do Trabalho durante o Abril Verde. A ação envolveu o Tribunal Superior do Trabalho (TST), Conselho Superior da Justiça do Trabalho (CSJT) e os Tribunais Regionais do Trabalho e envolveu vídeos e posts nas redes sociais, buscando conscientizar e mobilizar não só empresas, instituições públicas e privadas, mas também empregadores e trabalhadores.
As discussões sobre saúde mental também têm chegado as SIPATs (Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho), ações cujas realizações estão previstas na legislação.
Essa ação deve abordar conteúdos, práticos e teóricos, que reforcem as atitudes e comportamentos corretos no ambiente laboral, visando evitar acidentes e até mesmo óbitos.
E, considerando os impactos que a saúde mental pode ter sobre o trabalho, conforme mencionamos anteriormente, é indispensável que as SIPATs também levem em consideração e abordem a saúde mental dos trabalhadores.
Sendo assim, separamos alguns temas que podem ser abordados tanto durante o Abril Verde como durantes as SIPATs:
- Inteligência emocional
- Importância dos cuidados com a saúde mental
- Estratégias para lidar com ansiedade e estresse laboral
- Relação entre saúde física e mental
- O impacto de hábitos e costumes
- Como procurar ajuda
- Abusos no espaço de trabalho
Boas Práticas com a Saúde Mental no Trabalho
Promover a saúde mental dentro das empresas ainda é uma preocupação relativamente nova, mas existem diversas ações que podem ser conduzidas para ter um resultado positivo. Como:
- Incentivar a socialização no ambiente de trabalho;
- Respeitar os horários de trabalho e descanso;
- Manter canais de diálogos abertos;
- Oferecer espaços para descompressão;
- Disponibilizar convênios com instituições e profissionais da saúde mental;
- Palestras e conversas sobre saúde mental.
Sua Empresa Pensa na Saúde Mental?
Agora que você já está sabendo tudo sobre a saúde mental no trabalho, como você pretende começar a organizá-la na sua empresa?
O ideal é que o tema faça parte da cultura de segurança da sua empresa. Dessa forma, você não precisa abordá-lo apenas nas ações específicas sobre conscientização e prevenção aos acidentes de trabalho. Afinal de contas, a saúde mental afeta todos os âmbitos da vida laboral, não só o que diz respeito riscos e perigos nas atividades diárias.
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